Psychologia

Czy umiemy dbać o swoje zdrowie?
To całkowicie karygodne, gdy najzupełniej pomniejszamy ogromne znaczenie takich zagadnień jak zdrowie. Później tak czy siak odczujemy wiele przykrych efektów ubocznych, a więc może nieźle by było, gdybyśmy po prostu zabrali się za swoje zdrowie? Nierzadko sytuacja jest taka, że choć może się dla nas wydawać, iż zadbanie o swój organizm to katorga, to jednakowoż w żadnym razie nie można zakładać, że to w 100% prawda. Nie jest aż tak beznadziejnie. Mówienie, iż to coś trudnego, nierealnego, to wyłącznie wymówka.
– odpowiednia dieta. Prawda jest taka, że chociaż JapoÅ„czycy sÄ… nacjÄ…, która funkcjonuje w nieustannym stresie, na niewielkiej powierzchni, to i tak statystycznie żyjÄ… o wiele dÅ‚użej, aniżeli inne narody. Z jakiego powodu? Wciąż jedzÄ… smaczne, caÅ‚kowicie zdrowe potrawy, które dużo dajÄ…!
– aktywność fizyczna. Gdy uwielbiamy jeść, ale najzupeÅ‚niej zapominamy jak niesamowicie ważny jest regularny ruch, w koÅ„cowym efekcie uskarżamy siÄ™ na nadwagÄ™. Co zatem zaradzić? Koszykówka, hokej na lodzie, nordic walking bÄ…dź jogging sÄ… rewelacyjnymi formami spÄ™dzania wolnych chwil.