Historia biegania jako dyscypliny sportowej.

Przy planowaniu układu wnętrza nowego domu niezwykle ważne jest wyznaczenie ciągów komunikacyjnych, decyzja, czy wyodrębnić klatkę schodową, czy także pomieścić schody pomiędzy kondygnacjami – bezpośrednio w pokojach. W obu wypadkach niezbędne są dokładne przemyślenia oraz kalkulacje, by wybrać rozwiązanie jak w najwyższym stopniu efektywne. Wyodrębnienie klatki schodowej umożliwia zdobycie akcesoryjnej przestrzeni na potrzeby gospodarcze. W takim wypadku wolno wykonać schody z mniej nobliwego materiału, takiego jak zaprawa cementowa czy płytki ceramiczne. Rozlokowanie schodów w pokoju obliguje do wybrania innego rodzaju materiału, z którego będą wykonane. W największym stopniu uniwersalne i pasujące do znacznej większości mieszkalnych wnętrz są oczywiście schody drewniane – polecamy ANCHOR. Wykorzystuje się na ogół naturalny kolor drewna, podkreślając go jedynie bezbarwnym, lakierem bądź pastą na bazie wosku. Można jednakże zastosować także bejce, dostępne w gigantycznej gamie kolorystycznej, co zezwoli na niezmiernie precyzyjne zgranie kolorystyczne schodów z całą reszta wnętrza.

1. Zajrzyj tutaj

2. Przejdź do strony

3. Tutaj

4. Przejdź do strony
Bieganie a kontuzje: najczęstsze urazy i jak ich unikać.